Hast du deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest dranbleiben? Willst du endlich wieder Kraft aufbauen oder neu mit Sport starten? 

Jede ist herzlich willkommen und die Übungen eignen sich auch ohne Vorwissen und können immer angepasst werden.

Was dich erwartet:

Funktionelles Training mit Schwerpunkt auf der Körpermitte (Beckenboden und Rumpf)

Übungen angepasst für dein Fitnesslevel

Zeit für dich

kurzes Stretching oder Entspannungssession am Schluss

Kosten: 130.- CHF für den kompletten Kurs oder 20.- CHF für Einzellektionen.